Por los beneficios de la técnica
correcta de la marcha nórdica,
APRENDE con instructores debidamente
cualificados
El
atomizada y creciente oferta de
Nordic Walking exigirá cada vez más, a sus usuarios, un pequeño esfuerzo para
evaluar si lo que tienen en las manos, o les es más cercano, se adecua a sus
necesidades, y sacar un buen rendimiento
de su elección.
Que
hay que evitar y que
debe tenerse en cuenta a la hora de elegir una actividad de Nordic Walking:
-
No todos los bastones que
se venden en el mercado, son de Nordic Walking, y existe todavía un
desconocimiento muy grande por parte de comercios y establecimientos.
-
No todo el mundo que camina con bastones, está haciendo marcha nórdica, aunque se haya apuntado a
una caminata que lleve ese nombre, o utilice bastones de Nordic Walking.
-
No todas las técnicas de Nordic
Walking tienen los mismos beneneficios ni los mismos riesgos de lesión. A la
hora de elegir, buscar aquellas que respeten
el patrón biomecánicamente correcto de la marcha. El Nordic Walking se basa en
una postura correcta,
la técnica natural
de caminar, a la que añadiremos el uso correcto de los postes de marcha nórdica, con un movimiento
suave, fluido, armónico y simétrico. No deberemos ejecutar posturas extrañas, ni deberemos provocar hiperextensiones en ninguna de las extremidades.
-
No todas las personas que promueven o que enseñan Nordic Walking, tienen la
misma formación, experiencia, o trayectoria profesional, así pues, recomendamos:
*
Aprender con profesionales,
que dispongan de titulaciones oficiales reconocidas en el campo de la actividad
física, el deporte, o la salud, y dejarse guiar en salidas y actividades de
marcha nórdica-previo aprendizaje en un curso-por guías de Nordic Walking o
iniciadores a técnico deportivo en la modalidad de marcha nórdica reconocidos.
*
Que la formación específica para enseñar Nordic Walking, esté avalada bajo el
marco de una organización internacional contrastada, siguiendo sus pautas, directrices y metodologías de
enseñanza.
-
Consultar a nuestro médico de cabecera o centro médico, sobre nuestra aptitud para hacer actividad física.
-
Poder consultar las condiciones bajo
las cuales se desarrolla la actividad: además de la formación del técnico / a,
seguros de que dispone (Responsabilidad Civil y Cobertura de Accidentes),
características de la actividad, nivel y tipo de programa-sesión, pago, recibo,
factura ...
Por
último, recordar que el hecho de que una actividad sea gratuita, no exime de responsabilidad a sus organizadores, ni que
ésta esté exenta de rigor y
seriedad.
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